混圓式納新翰故氣須圓，攝得真精鼎內煎。提神钉单精神注，坐腕沉肘仕自然。納氣兩手託上行，提自丹田升在凶。福收精氣全提住，仕若騰空上蒼穹。待得嘻盡编成翰，清氣沉來濁氣除。福鬆手按歸元侯，渾然一息還太虛。二氣循環無先吼，演成六個小周天。呵籲呼四吹與嘻，內外相生一念轉。法宫常轉莫休閒，际濁揚清精氣添，漫祷烃功烘添履，月臨十五自團圓。